Mit der anstehenden Offseason, in der ich durch die teilweise dann doch zu niedrigen Temperaturen nicht mehr so häufig fahren mag, ist es Zeit die Kilometer und im Besonderen das Training anders abzuspulen. Dafür habe ich mir einen Wahoo Kickr Core besorgt, den ich derzeit mit meinem Scott Rennrad befahre.
Neben dem Wahoo Kickr Core – den ich ausnahmlos empfehlen kann – sind noch zwei weitere Dinge elementar für mein Trainingsetup. Die Fitnessmatte auf der ich meinen Trainer gestellt habe und die den Schweiß auffängt sowie ein alter Lüfter, den ich vor einigen Jahren von meinen Studienfreunden aus Würzburg geschenkt bekommen hatte. Besonders der Lüfter ist dabei ein wirkliches Must-have, da der Körper sich nicht einfach durch den Fahrtwind abkühlen kann, sondern diese externe Hilfe braucht um nicht total zu überhitzen.
Als Software benutze ich Zwift, mit dem ich sowohl Trainingspläne, als auch an kurzen Rennen oder Gruppenfahrten teilnehmen kann. Mein Fokus bei Zwift liegt derzeit beim verbessern meines FTP-Wertes, der die Wattanzahl beschreibt, die ich bei maximaler Anstrengung eine Stunde lang treten kann. Mit meinem letzten Test liegt dieser Wert bei mir bei 299 Watt.
Wer auch auf Zwift unterwegs ist, findet mich bestimmt mal dort auf den Straßen.
#RideOn
